Ars Corpus est une communauté d'experts dans différents arts et disciplines du corps ayant choisi de mettre leurs connaissances et savoir-faire en commun afin de les partager avec le plus grand nombre.
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- Coaching sportif en club de sport à Paris
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Actualités |
 Mouvement de bascule en étant en position de gainage sur le dos [...] |
 Exercice pour améliorer la souplesse des ischio-jambiers, quadriceps, adducteurs et hanches [...] |
 Simple exercice de tirage poitrine aux anneaux à amplitude complète tout en conservant une prise en false grip [...] |
 Enchaînement de burpees décomposés en 3 mouvements comprenant chacun 6 répétitions pour une intensité infernale [...] |
 Exercices pour renforcer vos épaules afin de réduire les risques de blessures lors d'une activité physique [...] |
 Exercices pour huiler les articulations et préparer le corps à toute pratique sportive [...] |
 Exercice d'extension des jambes vers le haut et l'arrière pour renforcer les fessiers et lombaires [...] |
 Tous les bienfaits de monter une côte en marchant comme brûler les graisses, préserver la masse musculaire et bien plus encore [...] |
 Test pour déterminer votre vitesse maximale aérobie en course à pied afin d'établir des séances d'entrainement adaptées à votre niveau [...] |
 Séance d'entrainement en interval training combinant séries de high kicks au sac de frappe avec étirements associés en guise de récupération [...] |
 La posture du triangle étiré avec les consignes de placement et de mise en position [...] |
 Deuxième version de la marche nécessitant un gainage puissant et une bonne souplesse de hanches [...] |
 Lancer les jambes tendues d'un côté tout en levant les fesses le plus haut possible en étant en appui sur les paumes [...] |
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