Cliquez sur le titre de la posture que vous souhaitez pratiquer.
| Liste des Asanas (postures) | |
| Article | Description |
| Chaturanga Dandasana | Conseils d'entraînement pour maîtriser la posture et la maintenir plusieurs respirations. |
| Navasana | La posture du bateau : les différentes variantes pour arriver à la maintenir plusieurs respirations. |
| Sirsasana II | Conseils pour maîtriser l'équilibre en trépied sur la tête et les mains. |
| Utthita Trikonasana | La posture du triangle étiré avec les consignes de placement et de mise en position. |
